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D’ou vient la force interieure?

Est-ce que tu as pratiqué l’exercice de respiration que je vous ai partagé dans mon dernier message? As-tu remarqué les bienfaits sur ton état intérieur? Et comment avec ce simple exercice, tu peux retrouver ton calme et ton enthousiasme?Dans le monde...

N’attendez pas de Sauter Votre Coche!

Ça y est, on est bien arrivé à l’automne! Les feuilles tournent au rouge, orange et jaune et les soirées sont devenues froides. Tout comme la nature, notre corps et notre esprit subissent les changements qui s’effectuent autour de nous. L’automne est aussi...

Comment Réussir à Sortir du Troupeau

J’ai toujours eu une aversion pour le conformiste. J’ai une aversion pour les règles, les procédures, les termes, les marches à suivre, les «clé-en-main», les recettes du succès, les étapes-clés pour atteindre le bonheur, les associations qui tentent de contrôler la...

Yoga Restauratif

Le yoga Flow, Vinyasa ou Hatha c’est super! Mais en décembre, on a tous besoin d’un peu de yoga plus doux, pour s’arrêter et recharger nos batteries… j’espère que vous apprécierez....

S’auto-reguler avec la Pleine Conscience

L’auto-régulation est pour moi un atout essentiel pour vivre pleinement notre vie en étant plus conscients de notre état émotionnel. Avec la méditation de la pleine conscience, on a la possibilité d’apprendre cet artde mieux gérer nos réactions.   Il...
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