Yoga Restauratif

Le yoga Flow, Vinyasa ou Hatha c’est super! Mais en décembre, on a tous besoin d’un peu de yoga plus doux, pour s’arrêter et recharger nos batteries… j’espère que vous apprécierez....

S’auto-reguler avec la Pleine Conscience

L’auto-régulation est pour moi un atout essentiel pour vivre pleinement notre vie en étant plus conscients de notre état émotionnel. Avec la méditation de la pleine conscience, on a la possibilité d’apprendre cet artde mieux gérer nos réactions.   Il...

Quoi manger pour un été rafraichissant?

La saison chaude amène son lot de défis. Bien qu’on recherche la chaleur, l’adaptation à cette saison peut être difficile pour certains. En ayurveda, on parle de déséquilibres « Pitta » qui se traduisent entre autre par des problèmes au niveau physique comme des...
Mission Accomplie

Mission Accomplie

Est-ce que ça t’arrive souvent de crier Victoire et d’avoir la satisfaction d’une Mission Accomplie? Quand est la dernière fois que tu as eu cette satisfaction intérieure où tout a été accompli et que tu te sentes toi aussi accomplie à tous les...
Ma Routine vers le Printemps

Ma Routine vers le Printemps

L’arrivée du mois de février, les journées qui allongent, on anticipe l’arrivée du printemps… en mars, même si au Québec il y a encore des journées froides et beaucoup de neige, il y a quand même le réchauffement de la terre qui se fait sentir. Tout...
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