Yoga Restauratif

Le yoga Flow, Vinyasa ou Hatha c'est super! Mais en décembre, on a tous besoin d'un peu de yoga plus doux, pour s'arrêter et recharger nos batteries... j'espère que vous apprécierez.  

S’auto-reguler avec la Pleine Conscience

L'auto-régulation est pour moi un atout essentiel pour vivre pleinement notre vie en étant plus conscients de notre état émotionnel. Avec la méditation de la pleine conscience, on a la possibilité d'apprendre cet artde mieux gérer nos réactions.   Il m'arrive souvent...

Quoi manger pour un été rafraichissant?

La saison chaude amène son lot de défis. Bien qu’on recherche la chaleur, l’adaptation à cette saison peut être difficile pour certains. En ayurveda, on parle de déséquilibres « Pitta » qui se traduisent entre autre par des problèmes au niveau physique comme des...

Mission Accomplie

Est-ce que ça t'arrive souvent de crier Victoire et d'avoir la satisfaction d'une Mission Accomplie? Quand est la dernière fois que tu as eu cette satisfaction intérieure où tout a été accompli et que tu te sentes toi aussi accomplie à tous les niveaux? Vraiment...

Se Retrouver Avant d’Avancer

Le début d'année amène son lot de nouveaux défis, nouveaux objectifs et un vent d'espoir sur nos aspirations. Que ce soit à travers les résolutions du nouvel an ou juste par ce qu'on débute une nouvelle année, il y a, la plupart du temps une réaffirmation de nos...

Ma routine vers l’automne

L'arrivée du mois de septembre représente la fin de l'été et que l'automne s'installe tranquillement. Les feuilles tournent au rouge, orange et jaune et les soirées sont devenues froides. Tout comme la nature, notre corps et notre esprit subit les changements qui...

Est-ce que le temps peut arranger les choses?

On dit que le temps arrange les choses.... mais est-ce vraiment le cas?   On vit des choses qui nous blessent, on se dispute, on passe à travers des deuils, des souffrances et après un certain temps la blessure est moins grande. Mais est-ce que le temps arrange les...

Top