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S’auto-reguler avec la Pleine Conscience

L’auto-régulation est pour moi un atout essentiel pour vivre pleinement notre vie en étant plus conscients de notre état émotionnel. Avec la méditation de la pleine conscience, on a la possibilité d’apprendre cet artde mieux gérer nos réactions.   Il...
7 pratiques simples pour vivre en pleine conscience au printemps

7 pratiques simples pour vivre en pleine conscience au printemps

Au printemps, j’observe autour de moi et je vois la neige fondre, les plantes pousser, le soleil qui se lève de plus en plus tôt et se couche plus tard et la chaleur qui commence à se faire sentir. J’observe comment ces changements m’affectent et...
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