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Yoga Restauratif

Le yoga Flow, Vinyasa ou Hatha c’est super! Mais en décembre, on a tous besoin d’un peu de yoga plus doux, pour s’arrêter et recharger nos batteries… j’espère que vous apprécierez....

Quoi manger pour un été rafraichissant?

La saison chaude amène son lot de défis. Bien qu’on recherche la chaleur, l’adaptation à cette saison peut être difficile pour certains. En ayurveda, on parle de déséquilibres « Pitta » qui se traduisent entre autre par des problèmes au niveau physique comme des...
Ma Routine vers le Printemps

Ma Routine vers le Printemps

L’arrivée du mois de février, les journées qui allongent, on anticipe l’arrivée du printemps… en mars, même si au Québec il y a encore des journées froides et beaucoup de neige, il y a quand même le réchauffement de la terre qui se fait sentir. Tout...
21 conseils pour les nouveaux enseignants de yoga

21 conseils pour les nouveaux enseignants de yoga

Pendant les quinze dernières années, depuis que j’ai plongé dans le monde du yoga et de la méditation, j’ai vécu plusieurs expériences tout aussi riches les unes que les autres. Je souhaite ici te partager quelques conseils qui sont tirés de mon...
Doux Printemps…

Doux Printemps…

L’hiver a été magnifique et la température plus clémente fait en sorte que nous avons pu bâtir notre immunité considérablement. C’est aussi possible qu’un léger surplus de poids se soit accumulé sur vos hanches, votre abdomen ou vos fesses! Ne vous en...
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