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On dit que le temps arrange les choses…. mais est-ce vraiment le cas?

 

On vit des choses qui nous blessent, on se dispute, on passe à travers des deuils, des souffrances et après un certain temps la blessure est moins grande. Mais est-ce que le temps arrange les choses?

 

Je ne crois pas.

 

Notre corps est rempli de résistances, de mémoires et de blessures sans que ce soit conscient. Je crois que ce qui est logé dans le corps est ce que nous n’avions pas la force d’affronter, d’exprimer ou de vivre pleinement au moment où les traumatismes sont arrivés dans notre vie. Que ce soit par confusion, par manque de ressources, par innocence ou par déni, le corps a logé ces émotions qui étaient trop intenses pour qu’on puisse les vivre et les libérer.

 

Alors, oui le temps nous fait oublier, mais si on vit une épreuve, un traumatisme et qu’après quelques mois, on dit: juste à y penser j’ai le coeur à l’envers…. ou juste à en parler et j’ai le noeud dans la gorge…. c’est un signe que tu es en train de nier ton ressenti parce que c’est trop difficile de le vivre.

 

Avec compassion pour toi-même, tu peux te donner le temps.

 

À un moment où tu te sens prête, tu pourras te permettre d’investiguer davantage ce qui est là pour toi. J’ai essayé plusieurs types de thérapies comme le reiki, la kinésiologie de reprogrammation, les constellations familiales, des approches de libération comme ce qu’enseignait Osho ou comme les programmes de développement personnel d’éducation Landmark, la méditation Vipassana, le chanting de mantras, les voyages et les guérisons chamaniques etc.

 

Plus récemment, j’utilise le tapping (EFT). Bien que toutes les thérapies énumérées ci-haut m’ont toutes servi à un moment de ma vie, le EFT m’aide à libérer mes résistances que je n’ai pas nécessairement comprises ou dont je n’ai pas nécessairement souvenir, et ce, de façon simple, assez rapide et directement de chez moi…

solutiontapping

Le EFT nous amène à l’émotion du moment et on peut reculer dans le temps à un certain moment-clé, mais on n’a pas besoin de revivre l’émotion ou l’événement de façon aussi intense. On revient à un souvenir et on tapote sur des points d’acupuncture en répétant à voix haute comment on se sent (comme si on avait besoin de ventiler!…). Ceci permet de libérer le stress relié à un événement.

 

Il faut vraiment en faire l’expérience pour comprendre ce qui se passe. C’est très puissant et c’est rapide. Souvent après 15 minutes de tapping, je me sens libérée et apaisée.

 

Je vois les transformations au quotidien. Comme par exemple, la pensée d’offrir une classe à plus de 100 personnes me stressait énormément. En fait la première fois que j’ai enseigné à un gros groupe était en 2012 et avec mes techniques de respiration et la méditation j’avais réussi à me détacher de cette nervosité, mais quand même, cette nervosité a pris quelques minutes à s’estomper… depuis, j’ai enseigné plusieurs cours où j’ai souvent plus d’une centaine d’élèves et particulièrement, l’an dernier au festival Wanderlust Whistler, un de mes cours était rempli à capacité et j’enseignais en anglais…(langue que je connais bien mais dont je n’ai pas eu beaucoup la chance de pratiquer ces dernières années, alors un peu rouillée!) j’ai donc utilisé le tapping juste avant pour me donner confiance et libérer mon stress…. Je suis arrivée devant le groupe et je me sentais comme si j’étais ici à la maison avec mes élèves réguliers… ça été une classe merveilleuse qui a coulé aisément!

 

Aujourd’hui, je n’ai plus vraiment besoin de Tapping pour ce genre de classe; c’est comme si j’avais libéré et désamorcé la réaction de stress que j’avais avant. Maintenant, je me sens en confiance, calme et authentique lorsque j’ai le privilège d’enseigner des grosses classes. Le stress relié à cette situation est complètement disparu. 

 

À chaque fois qu’on utilise le EFT pour certaines situations, on doit le faire chaque jour pendant un certain temps jusqu’à ce que le niveau d’inconfort soit presque nul ou du moins, plus tolérable. Pour d’autres situations comme par exemple la procrastination, ça se fait en moins de 5 minutes!

 

Si il y a une situation dans ta vie qui se répète ou que tu sens que tu as un noeud dans l’estomac à propos de quelque chose qui s’est passé dernièrement ou même il y a longtemps, je t’invite à essayer le EFT. Il y a des praticiens certifiés en EFT ou le livre LA SOLUTION TAPPING est une des meilleures ressources en français en ce moment.

 

Je serai moi-même certifiée à l’automne alors je pourrai en parler davantage sur ce blogue à ce moment. Je vais chercher cette certification surtout pour le partager dans les IMMERSIONS que j’offre, car c’est un outil vraiment puissant pour nous aider à avancer et à transformer nos blessures… je pourrai donc inclure l’expérience de cette technique à l’immersion hivernale et les autres immersions qui suivront en 2017 et également dans mon programme de MENTORA.

 

Le Tapping, aussi connu sous le nom d’Emotional Freedom Technique (EFT), est un puissant outil pour améliorer votre vie aux niveaux mental, émotionnel et physique. Cette méthode a démontré son efficacité à corriger des problèmes de différente nature, comme l’anxiété, la douleur chronique, la dépendance, la peur, et à améliorer le contrôle du poids, l’abondance financière et la gestion du stress. Source: La Solution Tapping

 

J’ai fait beaucoup de recherche et voici un des meilleurs site sur le tapping: http://www.thetappingsolution.com/  Le livre a été traduit en français: La solution Tapping.

 

Il semble que le travail du fondateur du EFT, Gary Craig, ait été modifié lorsque traduit en français et les manuels disponibles en ce moment en France ou dans la francophonie ne sont pas authentiques. Le site internet en anglais, ainsi que le livre que je vous suggère sont pour moi les plus crédibles en ce moment. Il peut en avoir d’autres et je vous invite à faire vous-même vos recherches, si vous souhaitez explorer cette technique.

 

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