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La saison chaude amène son lot de défis. Bien qu’on recherche la chaleur, l’adaptation à cette saison peut être difficile pour certains.

En ayurveda, on parle de déséquilibres « Pitta » qui se traduisent entre autre par des problèmes au niveau physique comme des brûlements d’estomac ou des reflux gastriques, plus d’inflammation aux articulations ou des problèmes de peau comme de l’acné; au niveau mental, on sera plus impatient et intolérant et on aura tendance à être davantage perfectionniste et émotionnellement on sera plus colérique.

Si tu te reconnais dans l’un de ces symptômes, je te suggère premièrement quelques modifications simples au niveau de ton alimentation, qui sont assez faciles à intégrer.

1. Évite la nourriture grasse ou épicée

2. Bois de l’eau de noix de coco;

3. Ajoute à ton panier de fruits : mangues, avocats, pommes et noix de coco

 

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Je te souhaite de profiter de la chaleur estivale tout en équilibre!

 

 

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